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IMPAS Chihuahua

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Todas las conversaciones son gratuitas y confidenciales. Elige el canal con el que te sientas más cómodo.

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Habla directamente con un especialista certificado. Servicio disponible los 365 días del año, las 24 horas. Completamente gratuito desde cualquier celular marcando *800.

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Si prefieres escribir con calma, envíanos un mensaje y un especialista se comunicará contigo a la brevedad.

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Qué puedes esperar al contactarnos

No importa cómo te comuniques: recibirás apoyo sin juicios, con respeto y en estricta confidencialidad.

🔒 Confidencial
✅ Sin costo
🏛️ Servicio municipal
❤️ Sin juicios
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Nos contactas

Por llamada, chat o formulario — el canal que sea más fácil para ti en este momento.

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Te escuchamos

Un especialista certificado estará contigo. Sin prisa, sin juicios. Solo para escucharte.

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Trabajamos juntos

Te orientamos con recursos, alternativas y seguimiento. Tú decides el ritmo.

4
Seguimiento continuo

Podemos mantenernos en contacto y referirte a servicios especializados si lo necesitas.

Material de apoyo

Recursos para ti y para quienes amas

Información confiable para ayudarte a entender, prevenir y actuar.

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¿Estoy en crisis?

Señales de alerta y cómo actuar cuando alguien está en peligro.

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Ayudarme a mí mismo

Técnicas de manejo emocional, respiración y primeros auxilios psicológicos.

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Ayudar a un ser querido

Guía para familias y amigos que quieren apoyar a alguien en crisis.

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Para profesionales

Protocolos, materiales y directrices para personal de salud y docentes.

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Jóvenes y adolescentes

Información y recursos específicos para población juvenil de Chihuahua.

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Después de una pérdida

Apoyo para personas que han perdido a alguien por suicidio.

Tu equilibrio emocional, en tus manos

Herramientas gratuitas para cuidar tu salud emocional día a día, sin necesidad de registrarte.

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Evaluación de equilibrio emocional

Responde 10 preguntas breves y obtén una valoración de tu estado emocional actual con recomendaciones personalizadas.

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Diario de ánimo

Registra cómo te sientes cada día con un emoji y una nota. Visualiza tus tendencias emocionales a lo largo del tiempo.

Registro diario Registrar mi ánimo
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Chat de apoyo IA

Habla en cualquier momento con nuestro asistente de apoyo emocional, disponible las 24 horas. Sin espera, sin registro.

Disponible 24/7 Iniciar conversación
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Videos y Podcasts

Videos motivacionales y podcasts de relajación y meditación seleccionados para tu equilibrio emocional.

Relajación · Motivación Ver contenido
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Agenda una cita con un especialista del IMPAS. La sesión es por llamada de audio, sin video, desde tu navegador.

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Lo que más nos preguntan

Sí. El servicio del IMPAS es completamente gratuito y está respaldado por el Municipio de Chihuahua. Tus conversaciones son confidenciales: no compartimos tu información sin tu consentimiento, salvo en casos donde exista riesgo inmediato de vida.

La llamada es totalmente gratuita desde cualquier teléfono celular en México. Solo marca *800 y serás atendido por un especialista. No hay costo de llamada.

Nuestros especialistas pueden ayudarte con crisis emocionales, intento de suicidio, angustia, depresión, ansiedad, situaciones de violencia, problemas de adicciones, duelo y más. También orientamos a familias y personas cercanas.

Contamos con protocolos de intervención en crisis. En situaciones de riesgo inmediato, podemos coordinarnos con servicios de emergencia para garantizar tu seguridad.

El IMPAS da prioridad a residentes del Municipio de Chihuahua, pero nadie será rechazado si se encuentra en una situación de crisis. Siempre buscaremos orientarte o referirte al servicio más cercano.

Sí. El chat está cifrado y no requiere que proporciones tu nombre o información personal si no lo deseas. Puedes hablar de forma anónima.

¿Necesitas ayuda ahora?

No tienes que esperar. Nuestros especialistas están disponibles en este momento para escucharte.

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📋 Evaluación de equilibrio emocional 📓 Diario de ánimo

También puedes enviarnos un formulario de contacto.

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