Cuando un ser querido está en crisis, tú también necesitas apoyo y orientación. Aquí encontrarás recursos para ayudar y para cuidarte.
Si tu familiar ha expresado intención de hacerse daño o está en peligro ahora mismo, llama al *800 de inmediato. No lo dejes solo.
Comentarios como "quisiera no estar aquí" o "ya nada importa" son señales de alerta que deben tomarse en serio.
Dejar de ver amigos, salir de grupos, evitar reuniones familiares sin razón aparente.
Agresividad inusual, llanto frecuente, irritabilidad extrema o apatía prolongada.
Especialmente si son posesiones de valor sentimental. Puede indicar que la persona está "despidiéndose".
No comer, no dormir, no bañarse, descuidar responsabilidades durante días.
Aumento notable en el consumo como mecanismo de escape del dolor emocional.
No necesitas tener respuestas. A veces lo más valioso es simplemente estar presente y escuchar con empatía. Evita decir "ya se te pasará" o minimizar lo que siente.
Contrario al mito, preguntar "¿estás pensando en hacerte daño?" NO pone la idea en su cabeza. Sí les indica que pueden hablar contigo.
Ofrécete a llamar juntos al *800, a acompañarle al médico o a iniciar un chat con un especialista. La compañía marca la diferencia.
Un mensaje simple de "estoy aquí" puede salvar vidas. No desaparezcan después de la crisis inicial.
"Todo está en tu cabeza", "deberías ser más fuerte", "tienes tanto por vivir", "otros tienen problemas peores". Estas frases, aunque bienintencionadas, invalidan el dolor.
¿Necesitas orientación sobre cómo ayudar a tu ser querido? Habla con nuestros especialistas.
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